Любовь на Диете

Команда американских ученых из Медицинской школы Стэнфордского университета в Калифорнии под руководством Мэри Теруэль обнаружили экспериментальным путём, что повышение уровня кортизола (глюкокортикоидного гармона) в ночное время, приводящее к бессоннице, а также хронический стресс способствуют образованию бОльшего количества новых жировых клеток и, следовательно, к последующему увеличению веса.  Эта информация показалась мне крайне пугающей, ведь жировые клетки, в отличие от нервных не умирают,...

Интернет уже давно пестрит рекомендациями пить кофе с кокосовым маслом, как одним из инструментов снижения веса. При выборе стратегии и инструментов для постройнения мне хочется понять, на чем основаны такие рекомендации. Решила почитать бразильских диетологов и разобраться в сути вопроса. В этой статье буду опираться на выкладки бразильского врача-диетолога Татьяны Занин. ДИСКЛЕЙМЕР: сам по себе этот напиток не обладает волшебными свойствами для снижения веса - он действует только при соблюдении режима питания и тренировок лишь как дополнительный инструмент...

Всем привет! В этом сезоне я избавляюсь от лишних килограммов, пытаясь максимально следовать системе питания, разработанной в клинике Me-club врачом-иммунодиетологом Мелийцевой Мариной Евсеевной. Прошла ее курс летом, за 3 недели сбросила 4 килограмма, но, перестав следовать рекомендациям, я благополучно эти килограммы подобрала назад, а потом еще сверху добавила. Как истинный диетчик со стажем, с нового года настроилась на соблюдение "правил игры", предлогаемых этой системой питания. Одним из...

Недавно наткнулась на один вопрос, на который мне реально захотелось получить ответ: "Вес снижается, а куда девается из организма жир?". Сразу вспомнилась детская шутка: "Метро вырыли, а землю куда дели?" Оказывается, еще 15 лет назад австралийские ученые Рубен Мерман и Эндрю Браун доказали, что при похудении большая часть жира выходит из нашего тела в виде углекислого газа, который мы выдыхаем. Если проследить, что произошло с молекулами, из которых состоит 10 кг жира, когда они “сброшены", то окажется, что 8,4 кг из них-это углекислый газ, выдыхаемый легкими...

Оказывается, в процессе эффективного похудения и уменьшения количества жира не последнюю роль играют витамины. Они выступают катализаторами во многих метаболических процессах, которые прямо или косвенно влияют на способность нашего организма выводить лишний жир.  В очередной раз приступая к снижению веса, мне захотелось поддержать свой организм, дабы все наши с ним усилия на пути снижения веса, наконец-то, уж в этот тысячный раз, абсолютно точно, увенчались успехом. В интернете я наткнулась на инфу о том, что худеющим и стройнеющим надобно принимать именно витамины группы B...