Любовь Иванова

💭 “Я всё понимаю, но всё равно ничего не меняется…” Ты ведь не бездействуешь. Ты думаешь, анализируешь, переживаешь, пробуешь — и снова возвращаешься в ту же точку. 💙 Проблема вроде бы понятна. Варианты вроде бы есть. А сил — будто нет. А уверенности — точно нет. И вот ты опять лежишь, прокручивая в голове один и тот же диалог, одну и ту же ситуацию, один и тот же страх: “А вдруг я ошибусь?” “А вдруг опять не получится?” “А если так будет всегда?” 😔 Ощущения, которые ты можешь узнавать: -...

😣 «Это всё из-за меня» — или всё же нет? ⠀ Когда что-то идёт не так, как мы хотели, внутри может включаться автомат: ☹️ «Я виновата, что он ушёл» ☹️ «Это я испортила, подвела, разрушила...» Или наоборот — ищем виноватых снаружи: ☹️ «Если бы не он, у меня была бы другая жизнь» ☹️ «Мама сломала мне жизнь» ⠀ Это ловушки мышления. Они не дают двигаться дальше. Но знаешь, что важно? Мы редко задаём себе второй вопрос: ◀️А это правда?➡️ ⠀ 💎 На консультациях я сталкиваюсь с ситуациями, когда человек...