Разнообразная жизнь

Здравствуйте! Вчера продалась моя последняя книга "Быть счастливой разрешается" на Озоне. Да, там ещё продаёт издательство Ридеро (печать по требованию) и Digital (электронная версия). Печатную и электронную версию можно заказать и у меня. Для вас - скидка! Также электронный вариант есть на ЛитРес: https://www.litres.ru/book/tatyana-lozhkina/byt-schastlivoy-razreshaetsya-tolko-dlya-zhenschin-50283148/chitat-onlayn/ И Ридеро сейчас ещё неделю скидка 20% на электронную версию: https://ridero.ru/books/byt_schastlivoi_razreshaetsya/freeText/ Также на Ридеро можно будет заказать печатный вариант.

Здоровья и предновогоднего настроения! В преддверии Нового года написала сказочный рассказ "Юный волшебник" Всем хочется чуда, а оно здесь рядом... Приятного чтения и чудесного состояния 🎄🎄🎄 https://www.litres.ru/book/tatyana-lozhkina-32837458/unyy-volshebnik-70062214/

Добрый день! Меня зовут Татьяна Ложкина. Я сертифицированный инструктор по йоге. Приглашаю Вас в закрытый онлайн-клуб "Бережная йога с Татьяной" Клуб йоги - это практика, которая всегда с вами - дома, на даче, на природе, в поездке... Это очень удобно! Наши упражнения (асаны) доступны и просты каждому независимо от уровня физической подготовки и степени растяжки. О клубе: 👉практика йоги для тех кто уже занимается, так и для новичков 👉утренние практика йоги 2 раза в неделю с видео записью 👉 еженедельная медитативная практика для развития концентрации внимания, управления умом и своими эмоциями 👉ценные советы по питанию и здоровому образу жизни, гармонизация веса без ущерба для здоровья с моей обратной связью в закрытом чате 👉общий закрытый чат в Telegram для обсуждения вопросов, целей и достижений в практике йоги 👉 объединение единомышленников, желающих жить ярко, здорово, энергично и интересно 👉соединение со своим собственным "Я" и получение ответов на интересующие вас вопросы через Хроники Акаши Почему онлайн-клуб? ✨вы сохраните время, деньги, энергию на дорогу ✨можно заниматься в любой удобной одежде ✨вы экономите свои деньги на покупке дорогостоящего абонемента в йога-студию или фитнес-клуб и одежды ✨можно заниматься из любой точки мира ✨вы не будете отвлекаться на других и сравнивать себя с ними ✨вас никто не видит и не будет оценивать Хотите познакомиться, попрактиковаться и войти в клуб? Да! Тогда переходите по ссылке https://wa.me/79157965236?text=Здравству…. С любовью к Вам, Татьяна 💗 https://youtu.be/hh55Qgz3LFM?si=G7rl48F3jIg5-bRT

https://youtu.be/5A5R_XSKOsM?si=3w4lA3TL… Медитация в день рождения - это прекрасный способ отметить свой день рождения с пользой для здоровья и благополучия. Вот несколько советов, как провести медитацию в день рождения: 1. Выберите тихое и спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Это может быть ваш дом, сад или парк. 2. Сядьте в удобную позу, которая позволит вам расслабиться и сконцентрироваться. Можно использовать стул, подушку или просто сесть на пол. 3. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Начните глубоко вдыхать и выдыхать, постепенно замедляя дыхание. 4. Представьте себе, что вы находитесь в прекрасном месте, где все вокруг вас наполнено светом и радостью. Вы чувствуете себя счастливым и полным энергии. 5. Продолжайте медитировать в течение 10-15 минут. Если вы чувствуете, что ваше внимание начинает рассеиваться, просто вернитесь к дыханию и продолжайте медитацию. 6. Когда закончите медитацию, поблагодарите себя за то, что уделили время своему здоровью и благополучию. Отметьте свой день рождения, наслаждаясь его радостями и вспоминая о том, что медитация помогла вам расслабиться и сосредоточиться на позитивных мыслях.