Ловец снов

Почему для студентов так важно высыпаться? Учащимся вузов приходится запоминать большое количество информации, которая, как известно, усваивается во сне. Ее необходимо читать в течение дня, повторять перед сном и утром. Именно так информация будет откладываться в длительную память. Если ты решил поучиться ночью, то спешим тебя расстроить: материал плохо усваивается, когда ты должен по графику спать. Кроме того, если регулярно недосыпать, то может нарушиться сердечный ритм, повыситься артериальное давления, а также произойдут изменения в работе нервной системы...

Перед тем как приступить к прочтению данной статьи, прошу ознакомиться с первой частью! 1 ЧАСТЬ Эзотерический аспект практик осознанных сновидений предлагает следующие эволюционные уровни сновидящего: Техники выхода в осознанный сон: MILD: техника мнемонической индукции ОС Согласно некоторым исследованиям, у 55% людей хотя бы раз в жизни был осознанный сон, а у 25% они случаются как минимум раз в месяц. Такой частоты недостаточно для научного изучения явления, поэтому Лаберж разработал методы, позволяющие относительно просто погружаться в осознанные сны...

Многие задаются вопросом, что же есть сон, с точки зрения эзотерики. Научные исследования так и не пришли к единому мнению, а вот в эзотерике имеется свое понимание этого процесса. Сам организм достаточно сложный механизм. Размышляя, что такое сон с точки зрения эзотерики, нужно рассматривать его не с земной, а с астральной проекции. Астральные путешествия Когда человек засыпает, он перемещается из проявленного (физического) в непроявленный мир, а точнее путешествие совершает астральное тело. Практически, это означает выход в запределье...

Медитация — это погоня за небытием. Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон в мире. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей. Медитация всё глубже проникает в жизнь людей, благодаря как собственному опыту практикующих, так и научным исследованиям, подтверждающим её положительный эффект. Учёные с большим оптимизмом смотрят на медитацию, считая, что эта техника способна справиться с болью, беспокойством, депрессией и стрессом...

ПОЛИФАЗНЫЙ СОН - ЭТО Полифазный сон - это когда общее время сна разбивается на несколько фрагментов в течение суток. Таким образом, человек спит меньше ночью, но больше — днем. Обычно такой формы сна придерживаются младенцы и пожилые люди, но сегодня с ней экспериментируют и молодые люди. Например, студенты во время сессий: чтобы подольше поучить билеты перед зачетом. Основными считаются следующие шесть режимов полифазного сна: Biphasic: один ночной сон по 5-7 часов и один на 20 минут в течение дня...

"Бессонница — это очаровательное название для мыслей, о которых вы забыли днем". - Ален де Боттон Чтобы легко засыпать и просыпаться бодрым по утрам, не ворочаться по ночам считая овец, важно соблюдать правила гигиены сна. Например, соблюдать график сна и принимать по вечерам теплую ванну или расслабляющий душ. Рассказываем об этих и других привычках, которые стоит завести ради здорового сна. ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА СНА? Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна...