3 года назад
Важнейший принцип йоги — ахимса, переводится дословно как ненасилие (а — нет, химса — насилие). Он является первым из десяти принципов счастливой и гармоничной жизни, суть которого в том, чтобы не причинять ни себе, ни другим насилия: ни речью, ни мыслями, ни действиями. Как и в любом другом виде физической активности — от простой ходьбы до работы с отягощениями в тренажерном зале — в йоге тоже случаются травмы. Помимо пользы, мы можем причинить себе вред некорректно практикуя, поэтому нужно развивать внимательность к ощущениям своего тела, чтобы вовремя распознать боль или дискомфорт. Однако йога все же может быть безопаснее многих других видов физ...
