Про-Зависимость

Привет. Меня зовут Алексей, и я в выздоровлении от алкогольной зависимости уже третий год. Помню свой первый трезвый Новый год. 31 декабря, восемь вечера. Я сижу на корпоративе, вокруг все пьют, смеются, обнимаются. А я держу в руках стакан с колой и чувствую себя инопланетянином. Внутри нарастает паника. Мозг кричит: "Одна рюмка! Ну что тебе станет от одной?!" Я ушёл в туалет и просидел там двадцать минут. Дышал. Звонил куратору. Потом молча собрался и уехал домой. Сотрудники смотрели косо. Мне было всё равно...

Рассказывает психолог нашей команды Примечание: Все имена и узнаваемые детали в этой статье изменены в целях сохранения конфиденциальности Здраствуйте !Меня зовут Кристина.Я психолог, работаю с зависимыми и созависимыми людьми. Сегодня поговорим о триггерах — той самой штуке, которая может разрушить месяцы трезвости за считанные секунды. Ко мне пришел Андрей, 7 месяцев без алкоголя. Всё шло отлично: работа, семья, спорт. И вдруг — срыв. "Я не понимаю, что произошло, — говорит он. — Просто шёл домой, зашёл в магазин за хлебом, и...

Привет! Меня зовут Дима, я инструктор по йоге. Последние пять лет работаю с людьми, которые выздоравливают от зависимости — химической и нехимической. Помню свою первую группу. Пришло восемь человек. Семеро ушли через десять минут практики. Остался один парень, который сидел в углу и плакал. Сказал: "Я впервые за три года почувствовал своё тело. И это больно". Вот с этого момента я понял, что йога для зависимых — это совсем другая история. Не про красивые асаны в инстаграме. А про то, как заново научиться жить в своём теле...

"Почему я не могу просто уйти? Я же вижу, что меня разрушают." Этот вопрос я слышу на каждой второй сессии. Женщины (реже мужчины) сидят передо мной, измождённые, с потухшими глазами, и не понимают: почему они остаются рядом с человеком, который их медленно убивает. Ответ не в слабости характера. Не в любви. Не в надежде. Ответ в нейробиологии травматической привязанности. В 1950-х годах психолог Б.Ф. Скиннер проводил эксперименты с голубями. Он обнаружил: если награда приходит случайно и непредсказуемо, зависимость формируется быстрее и сильнее, чем при постоянном вознаграждении...

Когда человек годами употребляет алкоголь или наркотики, близкие часто не понимают: почему он не может остановиться? Ведь он же видит, что разрушает свою жизнь, семью, здоровье. Почему не хватает силы воли просто бросить? Ответ простой и одновременно сложный: зависимость — это не вопрос характера или морали. Это хроническое заболевание мозга, которое меняет его структуру и функции. И это признанный медицинский факт. Наш мозг — это сложная система, которая работает благодаря химическим веществам — нейромедиаторам...