Лилия Васенькина

Полезная подборка идей. Шаги для расширения кругозора: 9 хобби, которые сделают Вас умнее (10 минут в неделю) ❣️ Выучивать одно стихотворение - всего одно в неделю, а за год их будет 52! ❣️ Запоминать столицы стран - достаточно 4 в неделю, и вскоре ты будешь знать их все. ❣️ Разбираться в созвездиях - начни с самых известных, а дальше можно погрузиться в астрономию. ❣️ Писать отзывы о фильмах и книгах - помогает глубже осмысливать и лучше запоминать. ❣️ Слушать культовые альбомы - в списке «1001 альбом, который нужно услышать» собраны лучшие записи разных эпох. ❣️ Определять названия растений - приложения помогают их узнавать, а можно еще и засушивать находки. ❣️ Изучать базовые фразы на разных языках - приветствие, благодарность, прощание на 10 языках уже расширит - границы мышления. ❣️ Разбираться в известных произведениях искусства - каждую неделю новое полотно: его история, стиль, автор. ❣️ Изучать основы интересной тебе науки - например, физики, психологии или нейробиологии и т.п.

Подкасты для женщин 🩷 📍Про самоценность и уверенность. 📍Как отпустить прошлое? 📍Низкая самооценка: как ее распознать и что с ней делать Лайк, если любите слушать подкасты🩷

Идеального расписания не существу… Женский тайм-менеджмент в лучшем виде. Главное — не переутомиться! Девочки, какие коррективы вносим? 💅

👑 5 фильмов о женщинах, которые знают себе цену и выбирают себя 👑 1. «Императрица» (2023): История Елизаветы Баварской, которая бросает вызов дворцовым интригам и традициям, чтобы остаться верной себе и своим принципам. Фильм показывает, как важно отстаивать свою индивидуальность даже под давлением обстоятельств. 2. «Коко до Шанель» (2009): Биография легендарной Коко Шанель — это история о женщине, которая сломала стереотипы и создала свой неповторимый стиль, став иконой моды. Фильм вдохновляет на смелость быть собой и следовать за своей мечтой. 3. «Спенсер» (2021): Драма о принцессе Диане, которая решается на развод с принцем Чарльзом, выбирая свою свободу и счастье. Фильм показывает, как важно ставить свои потребности выше ожиданий общества. 4. «Жизнь в розовом цвете» (2007): Биографическая лента об Эдит Пиаф, которая преодолела множество трудностей на пути к славе, никогда не отказываясь от своей страсти к музыке. История о невероятной силе духа и преданности своему делу. 5. «Принцесса Монако» (2014): Фильм рассказывает о Грейс Келли, которая сделала сложный выбор между голливудской карьерой и ролью княгини Монако. История о том, как важно прислушиваться к себе и принимать решения, соответствующие собственным ценностям. Каждая женщина достойна уважения и имеет право выбирать свой путь, независимо от мнения окружающих🫶

Трансерфинг за 10 секунд 1️⃣ Быть пустым. Вся первая книга об этом. Что это значит? Происходит какая-то hyinya. Вы можете это изменить? Нет, ну и пох*й) Классный пример: выставка с картинами, вы же не подходите к картине, которая вам не нравится и не просите ее убрать, вы просто проходите мимо. Тренироваться равнодушно проходить мимо. Не давать реакцию. 2️⃣ Всё есть выбор. Мы можем выбрать все что угодно. В момент, когда происходит неприятная ситуация, мы можем выбрать как к ней отнестись. Самый главный пункт ⤵️ 3️⃣ Принятие. Не нужно бороться с реальностью, ты пока не понимаешь, но это фигня приведет тебя туда куда ты хочешь. Просто сейчас так нужно. 4️⃣ Маятники. Есть позитивные и негативные. Негативные- новости, обсуждения других людей и тд. Работа 🤣 Позитивные- цели, мечты, подддерживающее комьюнити. В чем прикол? Маятники запускают цепочку событий, находишься на негативе= негативная линия в жизни. — неадекватно реагировать — давать право на существование и выбирать обратить внимание на что-то другое 5️⃣ Благодарность красивая, а главное очень выгодное чувство. Защищает от маятников)

Топ 5 фильмов для прокачки женской харизмы 🍎 1⃣Завтрак у Тиффани (1961) 2⃣Соблазн (2001) 3⃣Красотка (1990) 4⃣Джентельмены предпочитают блондинок (1953) 5⃣Мемуары гейши (2005) Сохрани на будущее 💋 📎

Самое худшее решение — это не сделать ничего. 📌Твоя первая пробежка будет плохой. 📌Твоя первая тренировка будет слабой. 📌Твое первое выступление будет неловким. 📌Твой первый бизнес может провалиться. Но единственный способ сделать что-то хорошо — сначала сделать это плохо 📎

«Ты красива так, как ты есть» Я стояла перед зеркалом и разглядывала своё отражение. В голове пронеслись мысли: «Может, сбросить ещё пару килограммов? Может, кожа должна быть ровнее? Может, волосы длиннее?» А потом я посмотрела в свои глаза. И поняла. Красота — это не идеальные черты. Это то, как ты смотришь на себя. Это огонь внутри, твои улыбки, твои настоящие эмоции. Если бы ты могла видеть себя глазами тех, кто любит тебя… Ты бы поняла, насколько ты прекрасна. Перестань искать недостатки. Начни видеть себя. Ты — уже достаточно. Ты — уже прекрасна.

«Цвети, как тебе нравится» Есть женщины, похожие на розы — роскошные, притягивающие взгляды. Есть те, кто, как нежные ромашки, несут тепло и искренность. А кто-то, как лаванда, источает спокойствие и мягкость. Но знаешь, что объединяет все цветы? Они не сравнивают себя друг с другом. Они просто цветут — каждая по-своему. Так что не пытайся вписаться в чужие рамки. Цвети так, как нравится именно тебе. С 8 марта! Будь той женщиной, которой тебе хочется быть.

Fortune опубликовали статью в которой рассказали, что современный люкс — это не влезать в гонку перепотребления, а выйти из неё. Что люди стали в большей степени выбирать тишину, здоровье и время. А еще иметь возможность не быть онлайн. То есть не быть в гонке вооружений рилсами, постами и бесконечными сторителлингами 😉 Почему так происходит? Здоровая кукуха и спокойствие — это новая валюта, отсутствие тревоги — твоя инвесткопилка. Роскошно иметь время на неспешный завтрак, возможность не погружаться в рабочие чаты 24/7, соц сети по необходимости, не идти на тусовку, потому что там будет тот самый важный человек, не брать мозговыносящего клиента только потому что это деньги. Мир меняется. Мне нравится эта тенденция. Вкладываться не в сумки, а в свою жизнь.

Опубликовано фото

25 важных дел, которые тебе облегчат жизнь 📌 1. Напиши список своих провалов за прошлый год и подумай, чему они тебя научили 2. Найди способ автоматизировать хотя бы одну свою рутинную задачу. 3. Найди бесплатный курс по искусству переговоров и начни его проходить. 4. Проведи эксперимент: три дня без телефона после 21:00. 5. Собери команду из трёх человек, с которыми вы будете ежемесячно обсуждать цели. 6. Сходи в кафе один, без телефона - просто наблюдай за людьми вокруг. 7. Напиши письмо человеку, с которым хочешь наладить отношения. 8. Узнай что-то новое о своём городе и поделись этим с друзьями. 9. Проведи ревизию приложений на телефоне: оставь только полезные. 10. Создай план привычек, которые хочешь внедрить, и начни с одной. 11. Устрой себе утро без спешки: без телефона, кофе и задач. 12. Найди способ заработать 5000 тенге за день без привычных источников дохода. Ние 13. Изучи основы критического мышления, чтобы лучше фильтровать информацию. 14. Поменяй маршрут на работу или в магазин, чтобы заметить новое. 15. Проведи неделю, записывая всё, что тебя раздражает, и подумай, как это устранить. 16. Создай плейлист из песен, которые тебя вдохновляют, и слушай их утром. 17. Посмотри TED-видео про личную эффективность и запиши ключевые мысли. 18. Проведи день, общаясь только в формате вопросов 19. Составь карту навыков, которые ты хочешь развить в ближайшие три месяца. 20. Сходи на прогулку в тишине, не включая музыку или подкасты. 21. Выбери один день, чтобы потратить его на помощь другим людям. 22. Напиши сценарий идеального дня и попробуй его воплотить. 23. Найди книгу, которую всегда хотел прочитать, и начни с первых 10 страниц. 24. Составь план, как изменить одну из самых сложных привычек в своей жизни? ние 25. Составь чек-лист из дел, которые ты постоянно откладываешь, и закрой одно.