Loopymouse

Роскошь выбора: что делает коуч Что делает коуч? Как же сложно сформулировать это одним предложением. Но кажется, я нашла определение, которое ответит на этот вопрос раз и навсегда. Коуч, за счет расширения видения и смены фокуса, дает вам роскошь выбора. Жизнь в узком коридоре Представьте мужчину 51 года. Он приходит с жалобой: "Не встретил ту самую. С ровесницами всё печально, а для тех, кто помоложе, я старый дед." "А что для вас 'та самая'?" — спрашиваю я. "Это та, которая меня выберет," — отвечает он...

Помните в «Москва слезам не верит» она выбрала Гошу? Этого Гошу уже прополоскал каждый кому не лень — и справедливо. Но сегодня вопрос не в нем, а в ней. Почему женщина, которая поднялась с самых низов — директор завода, успешная, обеспеченная женщина, вдруг с благоговением распахивает двери своей жизни перед кухонным тираном, нищебродом, мизогинистом и шовинистом? Гоша — классический набор красных флажков: ревнивый, контролирующий, истеричный. А она — как загипнотизированная — покорно следует всем его указаниям...

первая часть статьи по ссылке ниже Помните ту неприятную тяжесть в животе, когда будильник звонит в понедельник утром? Или как сердце начинает биться чаще при одной мысли о завтрашнем рабочем дне? Ваше тело уже давно подает сигналы — пора научиться их слышать. Наш организм — удивительно честная система обратной связи. Он не умеет врать или притворяться, в отличие от нашего разума, который часто находит тысячу оправданий, почему «надо терпеть» и «все нормально». Тело же сигнализирует прямо и недвусмысленно: пора что-то менять...

Казалось бы — две совершенно несовместимые вещи. Коучинг — это про глубину, про процесс, про тонкие материи человеческой психики. А маркетинг — это про воронки, конверсии и четкие алгоритмы. Но жизнь заставила меня найти между ними связь. В чем проблема специалистов помогающих профессий? Психологи, коучи, эксперты — все мы сталкиваемся с одной болью: как упаковать то, что делаешь? Как рассказать о себе так, чтобы пришли именно твои люди? Ты идешь к маркетологу. А он тебе: — «Ну просто определи свою ЦА» — «Ну просто опиши, чем помогаешь» — «Ну просто сделай кейс» Но это нихрена не просто...

Тридцать лет — это тот возраст, когда женщина впервые по-настоящему оглядывается назад и честно спрашивает себя: «А что я вообще делаю?» До этого момента жизнь часто шла по накатанной — учеба, первая работа, карьерный рост, попытки соответствовать ожиданиям семьи и общества. Но вот наступает момент, когда внутренний голос начинает говорить все громче: что-то здесь не так. Психологи называют это кризисом среднего возраста, но для многих женщин это скорее момент пробуждения. Впервые появляется понимание того, что жизнь — не генеральная репетиция, а уже само представление...

Все уже добились успеха. У всех что-то получается. А я? Я просто сижу и туплю. Прокрастинирую. Откладываю. Не могу начать. Всё мимо. Остановись. Выдохни. Сейчас то, что я скажу, может показаться странным. Но если ты дашь этой мысли немного времени — она может многое изменить: 👉 Твоя точка А — это чья-то точка Б. Да, именно так. То, где ты сейчас — уже чья-то мечта. Слышу твой голос в голове: «Да что в моей жизни такого, чтобы кто-то хотел на моё место?» Но правда в том, что многое. Иногда то, что ты считаешь неважным, мелким, скучным — для кого-то недостижимое счастье...

Его не ищут. Его создают. Мы часто слышим: «Главное — найти своё счастье».Как будто оно — гриб, который мирно ждёт тебя за берёзкой в лесу. И вот ты бродишь по жизни, с прищуром вглядываясь в мох:а не счастье ли это там, вон у той березы? Нет, увы. Счастье — не ищут. Его создают. Своими руками, трудом и вниманием. И — самой сложной штукой — каждодневной работой над собой. ☕️ Оно в том, что ты выбираешь каждый день: — какое у тебя настроение; — слышишь ли ты себя; — заботишься ли ты о себе; — можешь ли вовремя сказать «нет»; — знаешь ли ты свои границы; — и умеешь ли любить себя по-настоящему...

📌 Нам так говорили: — Ты ужасная эгоистка! Мне это повторяли каждый раз, когда я осмеливалась сказать, чего хочу. Когда не хотела угождать. Когда выбирала себя. И сначала я спорила. Потом — всё меньше. А потом... просто перестала говорить о желаниях. Я усвоила: желать — опасно. Это вызывает недовольство. Проблемы. Скандалы. И вот в 30+ И я обнаруживаю: я не знаю, чего хочу. Я умею хотеть только за других. Быть удобной и нравиться...

Особенно когда ты начинаешь с нуля: учишься, практикуешь, вкладываешься, растёшь. И в какой-то момент идёшь к своему окружению с просьбой о поддержке. Кажется, это же «свои» — поймут, помогут, подставят плечо. Но вдруг выясняется, что именно «свои» и становятся твоим первым испытанием. «А ты кто вообще такой?» «Почему ты думаешь, что можешь быть в этом специалистом?» «Ой, таких как ты — полно» «Не знаю, зачем мне это» И в этот момент становится по-настоящему больно. Ты ещё только строишь себя заново — а тебе уже с порога ставят диагноз: «ты не выдержишь». Большинство на этом этапе сдаются. Многие даже не доходят до него — боятся ещё на старте...

На днях я спросила: «О чём интересно послушать?» В ответ получила сообщение: «О тебе. Чем ты живёшь, дышишь, увлекаешься…» Что ж — рассказываю. Я сижу у окна. Передо мной — чашка ароматного кофе, слушаю пение птиц— кажется, их здесь миллион, и у каждой есть что сказать. Снаружи светится тёплый немецкий день, вдалеке шумит холодное Балтийское море. А голове — сто мыслей: кто я? чем живу? куда иду? кем хочу быть?. И да, мне 38. И я всё ещё, время от времени, задаю себе вопрос: А кем я хочу стать, когда вырасту? Когда-то я уже была: бунтующим ребёнком, послушной дочерью, «правильной» женой, налоговым...

Часто люди не идут в коучинг, потому что не понимают ценности — что это вообще даст? «Ну поговорим… Ну и что?». Но суть не в разговоре. Коучинг — это не про советы и не разбор детства. Это пространство, в котором ты наконец начинаешь по-настоящему думать. Сфокусировано. Последовательно. Осознанно. Не переживать. Не фантазировать. А размышлять над своей задачей и решением в течение часа. 🔍И это звучит просто — но когда в последний раз ты действительно думал о чём-то важном целый час? Мы скорее прокручиваем: «Он не ответил — наверное, я что-то не так сказала…» Или залипаем в мечты: «Вот бы переехать куда-нибудь и всё начать сначала»...

Это один из частых запросов, с которым приходят ко мне на коучинг: Хочу научиться говорить нет. И, честно говоря, за этой фразой почти всегда стоит нечто большее. Неспособность отказать — это не про вежливость. Это часто про страх быть отвергнутым. Про зависимость от одобрения. Про то, что «если я скажу “нет”, меня больше не будут любить / уважать / принимать». Про убеждение: «Если я скажу “нет” — я плохой». Но сегодня я хочу не про глубину (её лучше разбирать в терапии), а про то, как начать говорить «нет» здесь и сейчас. 💡 Я как-то услышала одну схему — и она меня спасла. Иногда, чтобы научиться новому, нужно не копать, а опереться...