lone_radio

Всё что Я узнал о бессоннице, её причинах и как Я с ней справился Критерии бессонницы: -Трудности с засыпанием в первые 30 минут нахождения в постели -Ночью происходят пробуждения, после которых трудно заснуть -Слишком ранние пробуждения (более чем за 30 минут до запланированного времени) -Сон не приносит отдыха и не освежает, даже если спал достаточно долго. В течении дня это ощущается как усталость, вялость, разбитость Если один и более из вышеуказанных критериев у человека имеется в наличии, и при этом нарушение сна длится более 3 месяцев, бывает более 3 "плохих" ночей в неделю, то на лицо...

Один из основных инстинктов человека - иерархический, стайный. Мы всё время подсознательно вычисляем свой ранг относительно других людей, и в зависимости от этого строим свою линию поведения. Несмотря на кажущуюся неважность, этот механизм ЖИЗНЕННО необходим (особенно в первобытные времена), потому что если в стае ты будет вести себя слишком дерзко - другие, более сильные особи могут тебя наказать за такое поведение, а если ты не будешь поддерживать свою силу дерзостью - с тобой не будут считаться...