Найти в Дзене
НА ЗАМЕТКУ, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
ТОЛЬКО МАТЕРИ ЖДУТ...
КАК БЫСТРО УСНУТЬ. Благодарю автора этого видео за очень полезный совет. Неделю делаю это упражнение перед сном - засыпаю в течении 5 минут.