Граф о жизни

Жанры фильмов и недостаток эмоций. Почему кто-то выбирает ужасы, а кто-то мелодрамы?

Заметили, что иногда даже самая любимая комедия или драма не доставляет удовольствия? Не задумывались, почему при походе в кинотеатр, мы отметает сразу несколько жанров, выбирая "тот самый"? Рассуждая о феномене кино в аспекте психологии, мы говорим о нашем восприятии- психическом процессе, который отражает целостный образ предметов и явлений в сознании человека при их непосредственном воздействии на органы чувств. Благодаря заслуженному научному деятелю- Л.С. Выготскому, мы можем утверждать,...

3 года назад

СДВГ. Жизнь с расстройством гиперактивности.

Не так давно я, совместно с преподавателями с кафедры Социально-гуманитарных наук моего ВУЗа, подготовила статью, которая будет опубликована в ближайшем выпуске Вестника Ставрополья (как появится доступ, то обязательно поделюсь :). Тему я выбрала исходя из нарастающей тенденции развития психических расстройств среди подрастающего поколения. Лидирующее место по постановке диагноза занимает как раз СДВГ. Поэтому хочу дать теоретическую основу для понимания проблемы данного синдрома и некие практические рекомендации...

3 года назад

Вот я вновь столкнулась со своей ленью, позабыв о блоге. Раньше я часто винила себя за якобы "упущенное" время, но сейчас делаю это гораздо реже, так как ко мне пришло понимание, что телу нужен отдых, мозгам разгрузка, психике перезарядка. Сегодня начала день с книги Эмили Фриман "Искусство принимать верные решения". Пока сложно дать оценку, но простую истину я нашла на первых страницах произведения- непринятые решения тоже обладают силой. Так и появилось решение, что все-таки мне есть, что сказать на этих веб страницах. Так что давайте возобновлять наши научно-популярные беседы на простом языке)

3 года назад

О наболевшем- влияние социальных сетей на психику. Социализация школьников.

Комичная фраза, которую многим доводилось слышать от старшего поколения "это все из-за твоего компьютера", с каждым днем становится менее смешной. 21 век, век информационных технологий. У каждого времени своя болезнь. И наша участь- интернет-зависимость и прожигание жизни в сети. Тема двоякая и дискуссионная- лично я уверенный пользователь интернета со всеми его сайтами и разработками. Я считаю, что это тысячи возможностей проявить себя, заработать на хлеб и т.д. Удовлетворить все потребности по пирамиде Маслоу...

3 года назад

Сон и стресс. Как быть бодрым и счастливым. Здоровый сон.

Все мы помним, как не хотели спать в садике на тихом часе. А сейчас постоянно переводим будильники и спешим принять горизонтальное положение после работы. Что же из себя представляет здоровый сон? Многие знают, что оптимальный сон составляет от 6 до 9 часов. Недосып, как и "пересып", может негативно сказаться на нашем физическом и психическом здоровье. Зачастую появляется чувство апатии, способны развиться неврозы. Сон и сновидения- отдых для тела и нашей психики; в это волшебное время мы восполняем свои энергетические ресурсы, восстанавливаем силы...

3 года назад

Самооценка. Путь к здоровому восприятию себя.

А что это такое-самооценка? Говоря научным языком- это субъективное восприятие себя (личностных качеств). А как же она формируется? Известно, что самооценка может быть заниженной, завышенной и нормальной. Что же делать, если она отлична от нормы? Работа с самооценкой начинается с выстраивания личных границ. Необходимо создать комфортные условия для психики, чтобы человек чувствовал себя защищенно...

3 года назад

Таинственная теневая сторона. Как же догнать свою тень ? Что это и как с этим работать.

Социальные сети переполнены информацией от различных тарологов и гадалок про некую "теневую" сторону личности, что она из себя представляет и как ее "прогнать". Давайте наконец расставим все точки над i. Обратимся к молодой науке под названием "Психология"; теневая сторона личности не что иное, как бессознательная часть личности, отвергаемая самим обладателем. Она присутствует у всех нас и бояться ее не имеет смысла, надо наоборот принять ее и направить себе во благо. Всеми любимый и нелюбимый З...

3 года назад

Лучший способ быть продуктивным и не выгорать- менять род деятельности и обрести хобби! Делай перерыв в монотонной работе- устрой перекус, прочти главу в книге или одну из моих статей. А если работа "сидячая", то обязательно делай легкую разминку. Например для меня личный "антистресс"- алмазная мозаика! Когда понимаю, что начинаю путаться и сбиваться в составлении медиапланов на работе, то для начала делаю разминку для глаз- рисую в воздухе цифры от 1 до 10, а потом выкладываю несколько рядов мозаики. Сразу мысли становятся на полочки, а значит- я могу продолжить работать. А как вы остаетесь продуктивными? Делитесь идеями, возьму себе на заметку!

3 года назад

Успешный успех и что за ним кроется. Как обрести счастье и достигнуть высот, сохранив психику в норме.

Интернет и ТВ пестрит историями о супер-пупер крутых способах добиться успеха, стать счастливым и прочим инфоцыганством. Начнём с того, что успех и счастье- понятия, довольно, философские и каждый трактует их по-своему. А такой переизбыток «успешных историй» оказывает огромное, не самое позитивное, влияние на психику. Что ж, поделюсь простой истиной: Чтобы быть счастливым, не нужно гнаться за успехом, нужно стремиться к гармонии. Часто замечаю, что люди в погоне за успехом нередко теряют себя. Это...

3 года назад

О менталитете. Как соотечественники залечивают душевные раны.

Был забавный случай. Во время выступления на конференции с докладом о социально-психологической адаптации в условиях психосоциального стресса; простыми словами- борьбе со стрессом, мне был задан вопрос- "А как же раньше преодолевали невзгоды, когда психологов- как специалистов- не было, к религии за помощью обращаться было запрещено, литература строго под цензурой?" Я с уверенностью сказала- "Собирались вечерами на кухне за "чаем" и делились своими переживаниями и опытом с соседями." Аудитория рассмеялась, но смиренно покивала...

3 года назад

Чувствуешь себя потерянным? Как вновь найти «себя».

Думаю, что большинство из нас сейчас столкнулись с чувством потерянности, испытали стресс и ,возможно, злость. Сейчас важно дать себе прожить тревогу, которая обитает в нас. Не глушите ее в себе, иначе она только приумножиться. Но как только вы выплеснули эмоции- пора браться за себя! Не забывайте, что человек не способен повлиять на всё, что его окружает, поэтому пытаемся воздействовать на то, что в нашем диапазоне доступа. А самое главное- не забываем жить привычной жизнью! Что это значит в столь нелегкое время? Не забиваем и не забываем про работу, учебу, быт, отдых и досуг...

3 года назад

Харассмент и нарушение сексуальных границ

Сейчас я бы хотела поделиться статьей, касающейся этическо-моральной составляющей взаимоотношений партнер-партнер, начальник-подчиненный, врач-клиент и т.д. Пожалуйста, будьте внимательны и не бойтесь говорить о нарушениях личных границ! Работая над статьей, я рассматривала взаимоотношения психолога и клиента, но помните, независимо от профессии, положения в обществе, социальной роли- нарушение личных, сексуальных границ НЕДОПУСТИМО! В настоящее время участились случаи нарушения данных границ в различных сферах жизни...

3 года назад