LIVIOM Wellness
50
подписчиков
Официальный канал компании «Ливиом».
Рассказываем о витаминах, нутриентах и здоровом образе жизни. Разбираем составы и свойства БАДов простым языком и делимся полезными советами.
Разбираем составы и свойства БАДов простым языком.
Делимся советами экспертов по питанию и здоровью
Официальный канал компании «Ливиом».
Рассказываем о витаминах, нутриентах и здоровом образе жизни. Разбираем составы и свойства БАДов простым языком и делимся полезными советами.
Разбираем составы и свойства БАДов простым языком.
Делимся советами экспертов по питанию и здоровью
8 часов назад
Готу кола: растение для сосудов мозга и концентрации
Вы наверняка знаете этот момент: открыли ноутбук, глаза по документу, а мозг — как комната с запотевшими стёклами. Фраза началась — и оборвалась. Имя человека, которого видели вчера, — на языке, а не в голове. И мысль, которая приходит чаще всего: «Наверное, просто устал(а)». А потом — «да мне ещё только 40». Я работаю в производстве добавок и по привычке смотрю на такие жалобы глазами биохимика: «туман в голове» после 35 лет — это часто не просто усталость. Чаще всего за ним стоят три вещи: фон хронического стресса, качество сна и — внимание — состояние мелких сосудов мозга...
3 дня назад
Альфа-липоевая кислота: антиоксидант, о котором редко говорят
Сколько раз вы видели на банке слово «антиоксидант»? Сотни. И почти каждый раз — без объяснения: защита от чего, кого защищает и откуда берутся эти самые «оксиданты». Пить невидимую защиту от невидимого врага — сомнительное удовольствие, поэтому скепсис ко всей этой категории я понимаю. Я работаю в производстве добавок и смотрю на ингредиенты по исследованиям, а не по обещаниям на этикетке. Так вот: среди «антиоксидантов» есть вещество, которое стоит особняком. Альфа-липоевая кислота — это молекула, которую ваше тело синтезирует само...
1 неделя назад
Пребиотики и коллаген: почему здоровье кишечника влияет на кожу
Вы наверняка так делали: стоите у полки или листаете состав в интернете — банка «морского коллагена для красоты». Открываете — а там, кроме коллагена, ещё какой-то инулин, клетчатка, загадочные «олигосахариды». И сразу честный вопрос: кожа снаружи, кишечник внутри — при чём тут пребиотики? Не хотят ли мне просто подсунуть лишний ингредиент и поднять цену? Я работаю в производстве добавок и смотрю на эту связку по исследованиям, а не по картинкам на банке. Отвечаю сразу: связь между животом и кожей — не выдумка рекламщиков...
1 неделя назад
Хром: как минерал связан с тягой к сладкому
Вы явно помните это ощущение: обед был нормальным, день — обычным, настроение не кризисное. И вдруг к четырём вечера внутри будто щёлкает переключатель: «сладкое. сейчас.» Не «хочется чего-то вкусного», а именно требование. Как будто тело нашло способ сказать: быстрее, дай сюда быстрый сахар. Я работаю в производстве добавок и смотрю на ингредиенты по исследованиям, а не по обещаниям на упаковке. Так вот: ваша подозрительность к фразе «у вас дефицит хрома, поэтому тянет на сладкое» — не паранойя...
2 недели назад
Бакопа Монье: древнее растение для концентрации — что говорит наука
Вы знаете этот день: утро начинается с третьей чашки кофе, днём — энергетик, к шести вечера руки еле держат мышку, а в голове вместо мыслей — гудение от перевозбуждения. И где-то на фоне мелькает мысль: «Может, есть способ сосредоточиться, не глуша себя стимуляторами?» Я работаю в производстве добавок и смотрю на «умные травы» с одной привычкой: не верю древности, верю опытам. Так вот, бакопа Монье — редкий случай, когда растение с трёхтысячелетней историей прошло проверку современными исследованиями...
