Живой психолог. Вика

Страх разоблачения, отвержения за чувства и мотивы, которые кажутся неприемлемыми, которые показывают меня с неудобной стороны, вынуждают идти на жертвы в отношениях. Не выбирать себя, не следовать зову сердца, а делать что-то удобное и выгодное. Человек внутри себя расщепляешься на правильного и неправильного. Неправильного себя тщательно скрывают, так как он небезопасен для отношений. Это сокрытие половины себя создаёт напряжение между партнерами. Сначала они справляются с этим напряжением, а потом, бац, и любившие друг друга люди находят себя в состоянии заморозки всей внутренней жизни...

Стены на пути к доверию и открытости, могут стоять как внутри нас, так и в пространстве отношений (или внутри партнера). То, на что мы можем повлиять — пространство внутри нас. К счастью, негативная реакция партнера — не наша зона влияния. Это очень больно, если отношения длительные и долгое время вы надеялись на то, что “однажды он поймет и тогда…” И если этого не произошло первые 5 раз, едва ли это изменится (только если партнер сам не прилагает большитх усилий к шагу в новое). Но есть и хорошая новость: образ партнера также живет внутри нас...

Празднично открываю рубрику Q&A. Деньги не играют ключевой роли в отношениях, но психика работает таким образом, что при наличии внутреннего рассогласования (проблем, по-простому), она ищет внешнюю форму для их воплощения. Контрзависимый, например, найдет множество причин для недоверия в другом. От положенного экраном вниз телефона до отсутствия “спокойной ночи”. То есть деньги в отношениях — это лишь символ. Форма для воплощения внутреннего содержания. Финансовая зависимость может не быть проблемой в одних отношениях, но в других, где есть внутренние предпосылки к этому, будет...

Не появится работа, не возникнут отношения. Проснуться утром и ждать от себя результатов — жестоко. Нахождение в тесной точке, где есть только ты и «надо» приводит к бессилию. Чтобы что то создать, нужен ресурс. Для блюда нужны ингредиенты: если я хочу салат, я иду за овощами. Я не мучаюсь часами в ожидании появления салата. Если я хочу написать пост, нарисовать картину, закончить проект, я иду за воздухом (внутренне пространство) и искрами ( сила и чувство). Все как с костром. (Если сложнее, то...

Решиться обратиться к неизвестному человеку с самым сокровенным, с тем, в чем даже себе иногда сложно признаться — невероятный риск. Не удивительно, что большинство остаются один на один со своим желанием начать жить по-новому...

Поднатужишься, подужаться, потерпеть…ради светлого будущего. Похудею и сделаю татуировку, брошу курить и начну бегать, перееду в нормальную квартиру и уже сделаю ремонт, начну зарабатывать и пойду на психотерапию или съезжу в горы…фразы, от которых мне всегда грустно, потому что подмена понятий — один из основных принципов самонасилия. Представь, подходит к тебе человек с кнутом, бьет им звонко о земь и говорит: буду тебя любить и баловать, если соберёшь волю в кулак и будешь послушной. Захотелось ли выполнять приказания во имя чистой и светлой? Мне —нет...

Когда наше внимание блуждает, очень легко поддаться чувству опустошенности. В такие моменты теряешь смысл и возникает пустота: ее сразу хочется заполнить: сделать что-то, что помогло бы преодолеть хаос существования. Чаще всего это еда/ сигарета/обновление соц.сетей/ любая привычная фантазия страха-тревоги-вожделения, выберите свой способ избегания встречи с хаосом. Обычно все это приводит к ещё большему рассеиванию внимания. Соединяя воедино свое тело, внимание и дыхание, мы соединяем разрозненные...

Сегодня практика повышения эффективности на пике популярности. Люди хотят делать больше, лучше и качественнее. Все это закономерно, мир ускоряется, а вместе с ним и сознание. Но все мы знаем, что с начала времён наш мозг не изменился. Он физически не способен обрабатывать такое большое количество информации и работать в режиме многозадачности. Поэтому чем больше мы делаем, тем меньше КПД мозга, тем сложнее нам сосредоточиться и повысить качество мыслительного процесса. Мотивация—отдельная история...

Пустота входит туда, где нет единства.Когда наше внимание блуждает, очень легко поддаться чувству опустошенности. В такие моменты теряешь смысл и возникает пустота: ее сразу хочется заполнить: сделать что-то, что помогло бы преодолеть хаос существования. Чаще всего это еда/ сигарета/обновление соц.сетей, выберите свой способ избегания встречи с хаосом. Обычно все это приводит к ещё большему рассеиванию внимания. ⠀ Секрет в том, чтобы наполнить себя не физическими действиями, но внутренним светом своего внимания...

Что такое свобода души? А бытие? При чем здесь созидание? ⠀ 🤲Когда человек принимает себя и мир вокруг, слышит себя, когда он в гармонии со своими потребностями и чувствами, когда его действительность и круг общения отвечают глубинным потребностям его Я—он наполнен энергией. Принимать—значит видеть. Видеть себя и мир такими. Принятия невозможно достичь ни рациональными, ни духовным усилием. Принятие—это про знание. Психология, нейробиология, законы Жизни, физика, искусство, танец, общение, восточные...

Чаще всего прокрастинация связана со стратегией избегания. Это стратегия психики «уходить» от столкновения с неприятными чувствами. Индикаторами этого могут быть зависимости, переедание, потребление большого количества информации, симптомы СДВГ и ПМС, соматические болезни. ⠀ Избегаемые чувства-это то, что вызывает страх. Обычно ещё в детстве нам говорят «не трогай, обожжешься» или «Выбрось это из головы». Подобные установки формируют низкую толерантность к неопределенности и стремление видеть мир в «розовом цвете»...

«Синхроничность»—постоянно действующий в природе творческий принцип, упорядочивающий события «нефизическим» (непричинным) путём, только на основании их смысла. К. Юнг Мы часто мечемся из стороны в сторону, меняя убеждения, интересы, одни страхи на другие, не понимая, чего же мы хотим. А если понимаем, то все равно мечемся, не зная, как начать. Внутренняя нерешительность и неуверенность часто связана с отсутствием "связи". Каналы, по которые передается информация сбоят, поэтому с чего же мыслям и движениям быть последовательным...