Повседневная жизнь

Во время долгой и сосредоточенной работы с гаджетами могут появиться дискомфорт, сухость и покраснение глаз. Это первые признаки ухудшения зрения. Устранить их, а заодно и укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика. Нашим глазам, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Мы подобрали комплекс простых и эффективных практик, которые не отнимут много времени и принесут ощутимую пользу. Они укрепляют глазные мышцы, улучшают фокусировку, снимают напряжение и усталость. Чтобы почувствовать результат, попробуйте заниматься по 10–15 минут в день...

Кадыров ответил на слова украинского националиста Карася о ракетных ударах по Грозному. МОСКВА, 28 янв — РИА Новости. Глава Чечни Рамзан Кадыров ответил украинскому националисту и лидеру праворадикальной организации C14* Евгению Карасю, пригрозившему ракетными ударами по Грозному. "Я прочитал тут заявление какого-то шнурка о том, что их ракеты долетят до Грозного. Так испугался, что не знаю, куда себя деть. Уже бункер себе ищу", — сыронизировал Кадыров в ролике, опубликованном в его Telegram-канале...

Даже если вы любите свою работу, учебу или еще что-то, наверняка время от времени чувствуете себя выжатым как лимон. Каждый день, словно день сурка, всё повторяется и это вас всё больше и больше утомляет. Даже уровень освещенности и температура воздуха в помещении могут стать источниками дополнительного стресса. Все эти факторы накладываются друг на друга, и вот вы уже мучаетесь головной болью, заедаете беспокойство и ворочаетесь с боку на бок по ночам, не в силах заснуть. Но с какой бы легкостью...