НеСпешная Жизнь

Как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда нужно найти общий язык с другими людьми или найти компромиссное решение? Наверное, каждый день. Ведь мы живем в обществе, где каждый имеет свои интересы, желания и мнения. И важно уметь находить компромиссы, чтобы избежать конфликтов и найти общее решение. Я сам долгое время не мог понять, почему важно уметь компромиссировать. Мне всегда казалось, что мое мнение – это самое правильное, и я не хочу идти на уступки. Быть упрямым и настаивать на своем было моим девизом...

Привет, дорогие читатели! Сегодня я решил поделиться с вами пятью секретами, которые помогут вам достичь ментального здоровья и психологического благополучия. Эти советы основаны на личном опыте, наблюдениях и, немного, научном подходе. Готовы? Тогда начнем! Секрет №1: Улыбайтесь чаще Что может быть проще, чем улыбнуться? Улыбка не только придает вам привлекательный вид, но и активирует гормоны счастья. Так что не жалейте улыбок, особенно когда вам не до смеха. Просто притворитесь, что вам весело, и вскоре вы почувствуете, как настроение улучшается...

Как научиться принимать решения и не сомневаться в них: от момента выбора фильма на вечер до решения жизненно важных вопросов. Принятие решений – это всегда сложный момент. Не удивительно, ведь от правильного выбора может зависеть многое: от простых бытовых моментов до серьезных жизненных событий. Но что делать, если вы всегда сомневаетесь в своих решениях? Давайте разберемся, как научиться принимать решения и не сомневаться в них. 1. Доверьтесь своей интуиции. Первый шаг к верному выбору – это доверие к своей интуиции...

Новый год, новая жизнь, новые изменения! Как часто мы слышим эти фразы и пытаемся внедрить какие-то перемены в свою жизнь. Но не всегда принятие изменений происходит легко и безболезненно. И вот здесь на помощь приходит психология изменений! Да, да, вы не ослышались! Психология изменений – это наука, которая изучает, как люди реагируют на изменения в своей жизни и как им эти изменения принимать и адаптироваться к ним. Итак, вы решили сменить работу, переехать в другой город или просто изменить...

Наверное, каждый из нас время от времени сталкивается с вопросами о смысле жизни, своих целях и желаниях. Иногда кажется, что мы совсем не знаем, что хотим, а иногда наоборот — все желания кажутся бесконечными и непостижимыми. Но не отчаивайтесь, ведь существует несколько нестандартных способов разобраться в себе и своих желаниях, которые помогут вам найти свой путь и цель. 1. Поговорите с собой вслух. Во-первых, это поможет вам выразить свои мысли и понять, что именно вы хотите. Во-вторых, если кто-то услышит вас, это будет отличным поводом для долгого откровенного разговора...

Введение А вы знаете, что если пролистать ленту Instagram достаточно быстро, можно получить временную дыру и переместиться в будущее? Проверено на собственном опыте. И только там, обнаруживаешь, что забыл как звучит голос лучшего друга. В наш век гипертрофированного внимания к экранам и бесконечной гонки за эфемерными цифрами в соцсетях, мы зачастую забываем о тех, кто рядом. Иногда нам кажется, что мы в курсе всех событий из жизни близких, ведь мы “лайкаем” их фото и сториз… но это все равно что думать, что ты повар, потому что умудрился разогреть пельмени в микроволновке...

Гибкость мышления – это не только способность легко и быстро адаптироваться к новым ситуациям, но и отличный способ выхода из сложных жизненных ситуаций. А еще, это отличное упражнение для мозга, которое помогает держать его в тонусе. Представьте, вы идете по улице, и внезапно перед вами возникают два пути: пройти напрямик или свернуть налево. Гибкое мышление позволит вам быстро оценить обе альтернативы и выбрать самую выгодную. А если на пути возникнут преграды, то гибкость мышления поможет вам быстро найти обходной путь...

Если вам кажется, что ваша жизнь похожа на дешевый роман о приключениях, паранормальных явлениях и таинственных сюжетах, то этот гайд – для вас. Или просто, чтобы посмеяться. В любом случае, мои астрологические прогнозы 100% точны и гарантируют веселье. 1. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Это может быть космическая станция, вершина Эвереста или ваша ванная. 2. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Продолжайте это, пока ваша воображаемая сова не начнет вести с вами тяжелые беседы...

Мир сегодня становится всё более сложным и стрессовым. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы расскажем вам, как не свихнуться под напором негативных эмоций. Держите карманный путеводитель по избавлению от стресса и весело погнали! 1. Кричите в подушку. Это такой замечательный способ избавиться от негатива! Сядьте на кровать, возьмите максимально пушистую подушку и закричите, сколько влезет. Верьте мне, вы почувствуете себя лучше! 2. Играйте в музыкальные инструменты. Давно хотели выучить играть...

Я всю жизнь откладывал все на потом. Ну, то есть, не всю жизнь конечно, только то, что связано с планированием и достижением целей. Хочу похудеть? Поставлю планку на следующий понедельник. Нужно начать учить английский? О, а это завтра начну точно! И так вечно. Но вот недавно я решил заняться собой и выработать навык построения планов и достижения поставленных целей. И вот что я выяснил. Шаг 1: Устанавливайте SMART-цели SMART – это аббревиатура, которая означает конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени цели...

Вступление: История о заблудившейся Удаче, которая ушла в мир случайностей и стереотипов и почему мы все еще верим, что сможем ее найти. Однажды Удача, перепутав двери, свернула не туда и заблудилась среди бесконечных лабиринтов случайностей и стереотипов. Она попала в мир, где её искали все, но находили лишь единицы. И это при том, что она была всегда рядом! Смешно, правда? Но ведь каждый из нас где-то в глубине души всё ещё верит в чудеса и надеется однажды столкнуться с Удачей лицом к лицу...

Вступление: Личная история о том, как я был царем прокрастинации и самокритики, но однажды проснулся и решил, что пора меняться О, те дни! Я вспоминаю, как будто это было вчера. Моё царство прокрастинации граничило с империей самобичевания. Дни напролёт я откладывал дела на потом и раз за разом жестоко критиковал себя за каждый недостаток. На троне лени я был неумолимым монархом, который властвовал над своими желаниями измениться. Но однажды утром, когда зеркало показало мне мешки под глазами...