Правильное питание. Принцип тарелки.
Неважно, какую цель мы преследуем — снижение веса, набор веса, нормализация веса, улучшение качества жизни, укрепление здоровья, профилактика заболеваний, — в любом случае наше тело должно получать максимально правильный и сбалансированный набор макро-
и микронутриентов. Принцип тарелки ставит в приоритет полноценность сбалансированного питания. Здоровье всегда начинается с клетки. Клетка составляет ткани, ткани составляют органы, органы составляют системы органов, системы складываются в итоге в цельный организм...