Быть здоровым просто

Как я работаю. Надеюсь вы не узнайте себя по симптомам . Всеому желаю благо . Но если вдруг откликается приходите . Санкт-Петербург, Москва .

Один из многотысячных отзывов о моей работе . 🥳 это можете быть и вы, с абсолютно любой проблемой 🙏🥳

Как убрать сонливость и усталость ? Вы просыпаетесь тяжело ? Не хочется завтракать? Раскачиваетесь только ближе к середине дня или к вечеру?? Это для вас! Ну что, есть тут кто в упадке сил и еле еле душа в теле до середины дня? Есть кто не завтракает потому что не хочется ? ВЫХОД ЕСТЬ! Важные моменты из видео : С 3-5 утра приток свежего воздуха 7-9 утра завтрак . Важно что бы были жиры и углеводы. Это ваша энергия на день! 9-15:00 работа учеба и прочее. 17-19:00 ужин. Легкий с большим количеством белка а не углеводом . Строй материалы на ночь;) 23:00-3:00 все самое важное ! Вы уже спите , вы точно не пьете и не едите ! И все , будет вам хорошее самочувствие. Каждый день! Попробуйте соблюдать хотя бы с 17:00 до 3:00 это самое важное !!!