Полезные свойства медитации стали известны ещё до нашей эры — улучшение сна, снижение стресса, увеличение концентрации внимания и достижение особых психических состояний. А может ли медитация быть полезной для решения актуальных социальных проблем или, чтобы сделать научное открытие? Ведь все знают, что этот процесс неуправляем и решения могут прийти «вдруг». О связи медитации, интуиции и науки расскажет доктор биологических наук, профессор МГУ и Автор книг Александр Яковлевич Каплан, который много лет исследует работу мозга и выдающихся учёных...

21 декабря мир отмечает Всемирный день медитации, и это отличная возможность задуматься о значении этой практики в современной жизни. В относительно недавнем интервью доктор биологических наук, профессор МГУ имени Ломоносова Александр Каплан подробно рассказал о научных аспектах медитации, её целях и механизмах. Александр Каплан подчёркивает, что медитация — это не просто техника расслабления, а мощный инструмент самопознания. Для физиолога она представляет собой особое состояние мозга, в котором человек сосредотачивается на своих мыслях и переживаниях, углубляясь в их прообразы...