Доброго времени суток, дорогие читатели! Соревнования — это отличный способ проверить свои силы, навыки и умения, а также отличная возможность получить новый опыт, ведь соревнования лучшая тренировка. К...

С наступлением зимы многие бегуны завершают сезон или уходят в манеж и на беговые дорожки. Бегать на улице холодно и скользко, световой день короче, а главное страшно простудиться. Однако, у зимнего бега есть множество преимуществ и одно из них - укрепление иммунитета. Во-первых, это полезно для иммунитета. Нет, в этом нет ничего странного. Атлеты, которые бегают зимой на улице меньше болеют. Холодный воздух отлично укрепляет защитную систему организма, тонизирует легкие и сосуды. Если правильно подобрать экипировку, то за пару зимних месяцев можно спокойно прокачать свой иммунитет...