Чтобы похудеть, люди часто прибегают к помощи различных диет, но они не всегда бывают эффективны. Поэтому лучше всего следить за количеством потребляемых за день калорий. О том как это правильно сделать и на сколько это безопасно, «РБК Спорт» рассказали врачи Оксана Михалева и Сайыына Гоголева. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог детской «СМ-Клиники» В классической диетологии есть принцип дефицита калорий. Речь идет о соблюдении гипокалорийной диеты для снижения массы тела...

Всем привет! Сегодня поговорим о том, способен ли метаболизм "замедлиться" по причине постоянной экономии энергии. Этот материал родился в моей голове на основе постоянных вопросов о том, как может девушка употреблять 2000 ккал в сутки и оставаться стройной. Я вам скажу больше - только так и должно быть. Нездорово - это когда иначе. Бесконечные перекосы и море абсолютно чумовой информации из интернета путают нам все карты. Что такое метаболизм? В широком смысле этого слова наш обмен веществ представляет...