Здоровое питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, особенно для людей, которые занимаются спортом. Правильное питание поможет вам достичь большего успеха в спорте и получить наилучшие результаты от своих тренировок Основные принципы здорового питания Здоровое питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Ваш рацион должен содержать все необходимые питательные вещества, такие как белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Кроме того, важно следить за количеством потребляемых калорий и контролировать уровень потребления соли, сахара и насыщенных жиров...

Здоровое питание и спорт являются основой здоровья человека. Хорошо, если в семье прививается культура питания с малолетства. Но будучи в возрасте двадцати, тридцати, сорока, пятидесяти лет и даже старше, можно начать правильно питаться и заниматься спортом. Нездоровое питание и низкая физическая активность являются основанием хронических заболеваний. Здоровое питание – это правильное питание. А что такое правильное питание? Оказывается, ответом служит совсем не готовая еда, полуфабрикаты, перекусы, булки, чипсы, пиво, газировка...