Идеальное время для завтрака? Эксперты уже давно определили лучшее время для первого приема пищи. Если мы будем следовать ему, это принесёт много пользы для здоровья, в том числе: отсутствие колебаний уровня сахара в крови. «Завтрак съешь один, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — гласит народная мудрость. Хотя завтрак считается самым важным приемом пищи за день, некоторые люди пропускают его или съедают быстро из-за своего образа жизни. В апреле 2024 года агентство Streetcom опубликовало...

Завтрак называют главным приемом пищи за весь день. Именно во время завтрака организм получает питательные вещества на начало продуктивного дня. О том, как правильно и полезно завтракать, "МК в Пскове" сообщили в пресс-службе комитета по здравоохранению Псковской области. Сразу после пробуждения, еще до первого приема пищи, выпейте стакан воды. Это запустит работу пищеварительной системы и станет началом для другой полезной привычки: достаточного употребления воды в течении дня. Энергоемкость первого приема пищи должна составлять 20–25% от общего дневного рациона...