Сегодня мы поговорим о важности поддержания мышечного тонуса живота для нашего здоровья и красоты. Неважно, какой вы комплекции и какой была ваша беременность, забота о прессе поможет вам не только выглядеть лучше, но и улучшить работу внутренних органов. Также мы рассмотрим упражнения для разных уровней подготовки, чтобы каждый смог найти свой путь к прекрасному телу. Давайте начнем! Для начала, хотим поделиться с вами общими принципами тренировки мышц кора. Правильное дыхание – это очень важный аспект при выполнении упражнений на мышцы живота...

Подтяжка пресса к летнему периоду это то, что хотят получить многие из нас, а также подтянуть бока тоже не мешало бы. Однако, на сложные упражнения, практики у нас просто не хватает времени, сил или возможности. Но, мы также помним о том, что подтяжка мышц живота полезна и важна не только для фигуры, но ещё и для здоровья, в частности для состояния поясницы, шеи и даже лица. И мы можем попробовать 1 упражнение, которое будет полезно для подтяжки живота, а также боков. Давайте об 1 такой практике и поговорим...