Состав, объем, количество приемов пищи в течение дня — это далеко не все нюансы, которые интересуют людей, стремящихся к правильному питанию. Во сколько завтракать и когда ужинать? И зависят ли от этого показатели здоровья? Ученые считают, что да, и приводят новые факты на этот счет. Чтобы выяснить, может ли выбор конкретного времени для первого приема пищи за день иметь полезное действие на здоровье, исследователи из Северо-Западного университета (Иллинойс, США) проанализировали информацию о пищевых привычках более чем 10 000 человек...

Идеальное время для завтрака? Эксперты уже давно определили лучшее время для первого приема пищи. Если мы будем следовать ему, это принесёт много пользы для здоровья, в том числе: отсутствие колебаний уровня сахара в крови. «Завтрак съешь один, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» — гласит народная мудрость. Хотя завтрак считается самым важным приемом пищи за день, некоторые люди пропускают его или съедают быстро из-за своего образа жизни. В апреле 2024 года агентство Streetcom опубликовало...