🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Привет, друзья:) В своих статьях я часто говорю о том, что завтракать нужно обязательно в первый час после пробуждения, и это крайне важно! Сегодня вновь поднимаю этот вопрос, так как моя подписчица попросила объяснить, ПОЧЕМУ же завтрак так важен. От первого приёма пищи зависит наше настроение на весь день, поэтому утро необходимо начать с полноценного завтрака. Всё просто. Если в двух словах, правильный завтрак позитивно сказывается на обменных процессах и нашем гормональном фоне, поэтому так важно запустить этот механизм работы организма прямо с утра и на весь день...