Представьте: вы просыпаетесь утром, и уже первое движение вызывает боль. Сгибание пальца, поворот шеи, вставание с кровати — всё сопровождается хрустом, скованностью, жжением. Вы начинаете избегать лестниц, не поднимаете сумки, боитесь долгих прогулок. Жизнь сжимается, как в тисках. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с этой реальностью. Заболевания суставов — не приговор старости, а эпидемия XXI века, затрагивающая даже молодых. По данным ВОЗ, более 500 миллионов человек страдают от болей в суставах, и число это растёт...

Суставы обеспечивают подвижность конечностей, устойчивость тела и точность движений. Пока боль не ограничивает ходьбу, работу руками или привычную активность, профилактика часто кажется необязательной. Но многие заболевания суставов развиваются постепенно: сначала появляется дискомфорт после нагрузки, затем присоединяются скованность, хруст, отек или боль. Профилактика болезней суставов важна не только в пожилом возрасте. Риск повышается после травм, при избыточной массе тела, недостатке движения, тяжелой физической работе, воспалительных заболеваниях и нарушениях обмена веществ...