Мне 23 года и большую часть жизни проблем с весом и едой у меня абсолютно не было. Был даже недобор веса и в целом я могла есть по 2 раза в день и чувствовать себя прекрасно. Однако начиная со времен ковида (2020) всё изменилось. Именно тогда я постепенно начала заедать стресс в преддверии ЕГЭ и поступления в университет. В силу того, что я занималась карате 8 лет (с 10 до 18 лет) мой организм ещё пару лет держал вес на том же уровне, что и во время тренировок и отсутвия переедания - видимо был ускоренный обмен веществ...

Похудение — это всегда длительный процесс, который требует от человека серьезных усилий и дисциплины. К сожалению, вопреки многочисленным мифам, быстро и без жертв добиться устойчивого снижения веса нельзя — сделать это можно, лишь пересмотрев свои пищевые привычки и ежедневно работая над собой, планомерно приближаясь к желаемому результату. Однако, ступив на этот тернистый путь, через какое-то время люди часто сталкиваются с желанием вновь отведать любимые вредные продукты: сладости, выпечку, фаст-фуд и так далее...