С каждым годом остеохондроз заметно «молодеет». Все чаще на головокружение, головные боли, тошноту, хруст позвонков, онемение конечностей жалуются пациенты, возраст которых менее 30 лет. Такая негативная тенденция спровоцирована сидячей офисной работой и малоподвижным образом жизни. Для профилактики и терапии недуга врачи рекомендуют зарядку или ЛФК. Зарядка при шейном остеохондрозе улучшает кровоток, обмен веществ, укрепляет мышцы, снимает излишнюю нагрузку на позвонки. Как все лечебные процедуры, зарядка имеет противопоказания...

Вы наверняка слышали это слово от знакомых, коллег или в рекламе. «У меня хондроз», – жалуется кто-то, держась за поясницу. Или: «Опять хондроз замучил, шею не повернуть». Звучит так, будто это какая-то конкретная болезнь с понятными причинами и лечением. На деле все немного запутаннее, но не страшнее, чем кажется. Давайте разберемся спокойно. Без заумных терминов, без запугиваний. Просто поговорим о том, что происходит с вашей спиной, когда вы слышите этот диагноз, и как с этим жить дальше. Слово происходит от греческого «chondros» – хрящ...