К утренней зарядке все привыкли относиться как к источнику бодрости и сил на весь предстоящий день. Она помогает проснуться и привести мысли в порядок. Но мало кто задумывался, что она ещё и похудению способствует. В качестве доказательства проведите один эксперимент. Поспрашивайте у своих знакомых и близких, кто из них регулярно начинает своё утро с простейших упражнений на 10-15 минут. А теперь проанализируйте, есть ли среди тех, кто ответил утвердительно, люди с лишним весом. Даже если такие и будут, то единицы — это скорее исключение, чем правило...

В борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Если поставить перед собой цель, можно и на диете посидеть, и в тренажёрный зал записаться, и ещё параллельно какие-нибудь жиросжигающие таблетки пропить полноценным курсом. А поддерживать двигательную активность в этот непростой период поможет зарядка для похудения, к которой мы привыкли относиться всего лишь как к источнику бодрости и энергии. И тем не менее она тоже позволяет сжигать калории, а значит — снижать вес. Главное — правильно подобрать комплекс упражнений и обеспечить регулярность занятий...