В период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё...

Как 10 минут с утра меняют весь день! Утренняя зарядка: как начать день с чувством победы! Вы считаете, что утренняя зарядка — это для школьников или пенсионеров? А зря. Всего 10-15 минут с утра могут стать вашим главным преимуществом. Я проверил на себе: это не про «размять кости», это про фундамент энергичного дня. 1. Зарядка энергией — лучше кофе ☀️ vs ☕ Что делает кофе: Временно блокирует сигналы усталости, заставляя организм работать на износ. Через пару часов наступает спад, и нужна новая доза...