Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него

Позвоночник – один из важнейших органов нашего тела, ведь даже самые незначительные нарушения его функций могут доставить немало хлопот. Поэтому здоровье позвоночника требует не меньше внимания, чем забота о других органах. Существует множество методик для поддержания тонуса мышц. Зачем нужны упражнения Мышцы спины поддерживают позвоночник, помогая ему справляться с нагрузками. Во время тяжелой физической работы или интенсивных...