Журналисты Men Today обнаружили идеальную утреннюю зарядку для похудения, которая поможет вам привести свое тело в форму и пробудить организм после ночного сна. Начните свою утреннюю тренировку с 20 отжиманий и 20 приседаний. Эти упражнения являются классикой и отличным способом активизировать мышцы верхней и нижней частей тела. Они также увеличивают общую силу и выносливость. После отжиманий и приседаний переходите к упражнению «Лодочка». Лягте на живот, вытянув руки вперед и ноги назад. На вдохе одновременно поднимайте руки и ноги, не сгибая локти и колени...

Зарядка для похудения в домашних условиях: 5 комплексов эффективных упражнений Разбираемся, чем полезна утренняя зарядка, а сертифицированный фитнес-тренер предлагает твоему вниманию разнообразные по времени выполнения вариации утренних упражнений...