Боли в спине часто вызваны остеохондрозом. Раньше он считался болезнью пожилых. Но сейчас поражает зрелых людей и даже молодых. Это связано с сидячим образом жизни, нехваткой полноценной активности. Помочь организму при такой болезни можно с помощью ЛФК (лечебная физическая культура). Главное — делать упражнения регулярно. Стоит записаться на приём к врачу, чтобы специалист выдал рекомендации по поводу физической активности. Что такое остеохондроз и чем опасен При остеохондрозе поражаются межпозвоночные диски и ткани позвонков...

Остеохондроз шейного отдела возникает прежде всего из-за отсутствия физической нагрузки. Тем, у кого нет времени или желания заниматься спортом, зарядка для шеи – это идеальный вариант. Заниматься можно как дома, так и на работе. Упражнения очень полезны, они активизируют кровоток, уменьшают усталость и в целом благоприятно влияют на организм. Преимущества и правила проведения Плюсы зарядки: Упражнения противопоказаны: Рекомендации: Этапы: Ежедневные занятия Зарядку можно начать дома, еще в постели, это полезно и удобно...