Спортивные тренажёры – универсальные устройства, эффективность которых доказана несколькими десятилетиями. Занятия с использованием данного оборудования помогут не только в наборе мышечной массы, но и в похудении. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы спортсмену необходимо придерживаться нескольких условий: тренировочного графика, соблюдать строгую диету, слушать советы инструктора и не отклоняться от техники выполнения. В этой статье мы расскажем о лучших тренажерах для похудения. Виды тренажёров...

Меня довольно часто в зале спрашивают, какая форма кардио лучше, какой тренажер? Как сжечь больше калорий? Ну давайте разбираться. Начнем с велотренажера. Я думаю, все его видели, и многие пробовали на нем крутить педали. Худший кардио-тренажер для сжигания жира. Аргументирую. В первую очередь, в данном тренажере работают только ноги. Вы сидите расслабленно, и большинство из вас даже тут халявят. Какая нагрузка? Какой вольтаж? Какой метаболический эквивалент (МЕТ)? 80% не поймут о чем я вообще...