Утренние оздоровительные зарядки для спины могут стать идеальным способом начать свой день с активных физических упражнений, которые способствуют улучшению гибкости позвоночника и укреплению мышц спины. Важно помнить, что все упражнения следует выполнять плавно и без резких движений, чтобы избежать травм и нанесения вреда позвоночнику. Стоя в исходном положении с руками, поднятыми и согнутыми в локтях, сведите лопатки как можно ближе друг к другу. Задержитесь в этом положении на 15-20 секунд, затем вернитесь в исходное положение...

Корректор осанки – устройство для подросткового организма или взрослого человека. Оно пригодится для выработки привычки постоянно держать спину в ровном положении и укрепления мышц. Ассортимент тренажеров обширный – корсеты, электронные, в виде реклинаторов, модели для подростков и пр. Из этих предложений мы выбрали самые лучшие, сделав рейтинг на основе их эффективности и популярности. По материалам сайта «МаркаКачества»: 10 лучших корректоров осанки. Электронные корректоры осанки Такие приборы крепятся под ключицей на кожу или одежду...