Да, в кровати. Только не на перине — там тело проваливается, и никакой пользы не будет. Нужна не очень мягкая поверхность: матрас средней жёсткости, диван. Но лучше конечно коврик на полу. Регулярное выполнение...

Зарядка для похудения живота и боков в домашних условиях – это эффективное средство изменить свое тело к лучшему. Зачастую именно на животе и боках жировые отложения остаются на месте и никак не хотят уменьшаться в объеме...