Для детей в дошкольном возрасте физкультура и активное движение играют ключевую роль в развитии их здоровья. Зарядка на утреннем распорядке дня в детском саду способствует улучшению физического, эмоционального и социального состояния ребенка. В зале зарядки, окруженных радостными танцами, играми и веселыми упражнениями, дети проявляют энергичность и радость. Привычка заниматься физическими упражнениями с утра позволяет детям ощущать свое тело и развивать координацию движений. Утренняя зарядка помогает поддерживать внутреннее равновесие и улучшает кровообращение...

Современные люди забыли, как правильно дышать! Чем это грозит, и как влияет на нашу фигуру - читайте в статье. В наше время людей настолько закручивает бешеный ритм жизни и стрессы, что они забывают о естественных потребностях и функциях собственного организма. Мы забываем вовремя поесть, нормально поспать.. Но, что самое страшное, мы стали забывать дышать! Легкие взрослого человека в норме умеют вдыхать на один вздох один литр воздуха. Но мы стрессуем, торопимся, куда-то бежим, и постепенно перестаем нормально дышать...