Миофасциальный релиз (МФР) – то, что нужно взрослому человеку, измученному скованностью и мышечной болью. Массажный ролик – то, что нужно, чтобы выполнять МФР самому. Очень простое и вместе с тем эффективное средство проработки мышц действует практически без усилий с вашей стороны, дарит очень приятные ощущения и буквально возрождает к жизни тех, кто уже смирился с вечным дискомфортом. Рассказываем, что такое МФР и как выбрать правильный массажный ролик под потребности своего тела. Миофасциальный...

МФР тренировки, или Метод Функционально-резонансной тренировки, стали популярным и эффективным способом улучшения физической формы и общего состояния организма. В основе этого метода лежит принцип резонансного воздействия на мышцы и ткани с помощью специальных упражнений, что позволяет достичь максимальных результатов за минимальное время. МФР тренировки являются комплексными и разнообразными, включая элементы функциональной подготовки, силовых и кардио упражнений. Они направлены на развитие всех аспектов физической формы - силы, выносливости, гибкости и координации движений...