Какую пользу она приносит здоровью и фигуре? И как правильно заниматься, чтобы не навредить себе? Сейчас расскажем. Упражнения на растяжку увеличивают эластичность мышц и сухожилий нашего тела, улучшают подвижность и питание суставов, мышц и межпозвоночных дисков, а также ускоряют метаболизм организма, что может повысить привлекательность вашего силуэта. Во время растяжки в мышцы поступает больше крови, насыщая их кислородом. Это поможет снять зажимы и расслабить мышцы, находящиеся в гипертонусе, улучшить осанку, снять усталость...

Забота о своем теле — важный шаг на пути к полноценному, качественному и здоровому образу жизни, и регулярная физическая нагрузка является его неотъемлемой составляющей.🌟 Многие ошибочно полагают, что растяжка— занятие несерьезное и не заменит физические упражнения. Но не стоит недооценивать эффект от полноценных тренировок. Вот несколько фактов, которые расскажут о пользе регулярной растяжки и ее влиянии на наш организм: 🔹 Улучшение мышечного кровотока Хороший кровоток способствует полноценной работе мышц, повышает их прочность и способность быстрее восстанавливаться...