Один из самых устойчивых мифов о похудении гласит, что есть после 6 часов нельзя. Откуда взялась эта цифра и почему никто не пытается соотнести ее с режимом дня конкретного человека, - вопрос открытый. Мы же расскажем вам, что, когда и как есть после 6, для того чтобы не поправляться. Что, когда и зачем есть? В течение дня организму человека необходима разная  пища, которая будет давать энергию, оздоравливать и восстанавливать организм. Вечерние приемы пищи крайне важны, ведь если вы бодрствуете...

Меня зовут Валентина Чакир и я профессиональный фитнес-тренер. Сегодня мы с вами будет разбираться с правилом “не есть после 6 вечера”. А вы когда-нибудь задумывались, откуда взялось это магически-страшное время — 18:00? На самом деле данное правило является ошибочным, как и многие другие распространенные мифы о питании. О них я и расскажу в этой статье. Истоки мифа Миф о вреде еды после шести вечера появился примерно в конце 90-х годов. Хотя точная дата и причина его появления до сих пор неизвестна, маркетологам, которые ввели это время в сознание масс, можно только поаплодировать. Человеку нужен...