Полный парень в зале Один из главных вопросов для многих «Как похудеть?». Конечно, мы не Америка, где ожирение уже признано национальной проблемой. Но и в России достаточно людей, которых не устраивает вид собственного тела...

Сегодня мы поговорим о самых эффективных занятиях для сброса лишнего веса и при этом качественного времяпровождения. Включив любую из этих занятий в свой тренировочный график, ты сможешь намного эффективнее и качественнее сжигать лишние калории Бег по лестнице Надень удобные, спортивные кроссовки, найди лестницу повыше и приступай к занятию) Идеальная кардио тренировка без похода в спорт зал Высокоинтенсивная- интервальная тренировка О ней мы говорили в прошлой статье - ВИТ. Ее плюс в том что тебе необходимо всего лишь 5-10 минут, чтобы сжечь сотни, а то и тысячи калорий...