В 2024 году фитнес-центры предлагают более 200 направлений и программ тренировок. Они различаются по уровню подготовки, темпу, философии и даже музыке во время занятий. Но до сих пор есть те, кто предпочтет слоняться без толку по тренажерному залу, чем сходить на групповую тренировку. Это связано со стереотипами и мифами, которые мы сегодня постараемся разрушить. Читайте статью, если хотите владеть актуальной информацией о фитнесе. Миф №1. Буду ходить каждый день на 2-3 занятия подряд и похудею на...

Начинать ходить в зал сложно и стрессово: место незнакомое, да ещё и людей вокруг много. Попробуем немного снять напряжение: проведём экскурсию по клубу Spirit. Fitness, чтобы вы могли свободно ориентироваться внутри при первом посещении и знали обо всём, что здесь есть. При первом посещении администратор выдаст браслет, по нему проходят в клуб. Прикладываем его к турникету и вуаля: первый шаг сделан. Браслет — самая важная вещь в Spirit, без него попасть в зал не получится. Помимо этого он открывает шкафчик и сейф...