Закаливание — это многогранный процесс, направленный на укрепление защитных сил организма и повышение его адаптации к условиям внешней среды. Оно имеет важное профилактическое значение, поскольку помогает предупреждать заболевания и улучшать общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные принципы закаливания, его виды, правила и рекомендуемые программы для начинающих. Закаливание — это разумный и безопасный путь к укреплению здоровья и повышению иммунитета...

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. В этих крылатых словах заключен глубокий смысл. Ведь закаливание солнцем, воздухом и водой издревле считалось на Руси верным средством укрепления здоровья. Биологи, педагоги, врачи смотрят на закаливание со своей точки зрения, тем не менее они смогли выработать общую платформу. 1. Закаливание – это система мероприятий. Закаливаться одним способом трудно. 2. При закаливании на человека должны воздействовать различные факторы. Поэтому закаляться можно солнцем,...