Ты все еще думаешь, что бег — это когда выходишь на улицу и бежишь что есть мочи, пока не кончатся силы? Или считаешь, что достаточно ограничиваться легкими короткими пробежками по утрам в одном и том же темпе? Тогда у нас для тебя есть новости. Существует огромное разнообразие беговых тренировок, каждая из которых направлена на развитие определенных качеств бегуна. И только грамотное сочетание разных типов беговых нагрузок позволит системам твоего организма прокачиваться эффективно и последовательно...

Бег является одним из самых популярных видов физических нагрузок на сегодняшний день. Он помогает не только улучшить физическую форму, но и повысить выносливость и улучшить здоровье. В этой статье я расскажу о нескольких лучших способах увеличения выносливости при беге на тренировках. Эти методы помогут вам увеличить выносливость при беге на тренировках и достичь желаемых результатов...