В этой статье поделюсь своим опытом закаливания, в частности – купания в открытых водоёмах осенью, зимой и весной. Просто поделюсь, ибо не знаю как вас, но меня бесит, когда вобьёшь в поисковике какой-нибудь вопрос по теме интересной тебе, и вылетает куча ссылок на статьи, в которых одна «вода» и приходится пролистать статью в самый конец, чтобы добраться до сути, до того, что тебе нужно. Потому и приступаем сразу, тем более, что и крещенские купания через неделю. А сразу скажу, что к холодной воде вы никогда не привыкните...

Для новичков ! Форма закаливания в виде купания в открытых водоёмах зимой. Вода, если ещё не превратилась в лёд, то называется - холодная. Если прорубь во льду, то вода - ледяная. Обычная вода в проруби пресного водоёма имеет температуру от 0 до +4 градусов. В море условия более жесткие. Деление на холодную и ледяную воду весьма условное.      Для новичков! Как правильно начинать? Успешное закаливание нужно проводить с предварительной подготовки еще в теплое время года. Это так же, как и с закаливанием холодной водой...