Многие из нас стремятся к укреплению иммунной системы, повышению работоспособности и улучшению общего самочувствия. Одним из самых простых и доступных способов достижения этих целей является закаливание холодной водой. В этой статье мы рассмотрим, как холодный душ и закаливание могут положительно сказаться на нашем здоровье, а также приведем примеры научных исследований в этой области. Закаливание водой: включает в себя обливание холодной водой, принятие холодного душа или купание в холодной воде...

О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...