В холодное время года многие спортсмены переходят тренироваться в манеж. Это хорошее решение: не скользко, нет ледяного ветра, практически любой тип тренировки можно выполнять комфортно. Но так как в нём...

На зиму бегуны со стадионов массово мигрируют в манежи. Но есть проблема: нас много, а манежей в Москве – кот наплакал. Похоже, придется сильно постараться, чтобы не убить друг друга на переполненном 200-метровом круге. Есть простые правила, которые лучше соблюдать. Для твоей же безопасности. 1. Никогда, ни при каких обстоятельствах, не бегай трусцой по первой дорожке. Чаще всего первая = внутренняя, но есть исключения. Например, в “Москвиче” внутренняя дорожка как раз разминочная, ее еще называют нулевой, и по ней можно хоть трусить, хоть танцевать...