Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Чтобы понимать о чём идёт речь посмотрите на картинки ниже. Прошу прощения за качество, сделала скрин с видео изначально в плохом качестве. Как ваше самочувствие после увиденного? Спина не заболела?) Поделитесь в комментариях. Если кто не рассмотрел, то на 3 фото девушка опускается в полный прогиб назад, гнётся в пояснице и чуть ли не до пола достаёт головой...

Домашние тренировки. Часть 3 Два упражнения, дающие нам форму и силу. Забывают о дне прокачки ног не только новички, но и опытные атлеты. Между тем, ноги – это огромная мышечная группа, включающая в себя квадрицепсы, бицепс бедра, ягодичные, икроножные мышцы и ряд более мелких мышц...