О спортивной борьбе мы знаем многое, но что из себя представляет борьба боевая? Воздействовать на своего противника с целью одержать над ним победу, лишив боеспособности, можно по-разному. И, помимо ударного воздействия, всегда существовала альтернатива. Причём, кто-то небезосновательно может считать, что более древняя. Я имею ввиду борцовские техники. Однако та борьба, которая повсеместно известна в своём многочисленном разнообразии бросков, сбиваний, болевых и удушающих приёмов – борьба спортивная...

Каждый спортсмен понимает, что тот кто побеждает в борьбе за захват, как правило и побеждает в схватке. Значимость захвата в современной борьбе невозможно переоценить. Поэтому необходимо всегда совершенствовать свою способность забрать свой захват и удержать его, не дать сопернику его сорвать. Для тренировки силы захвата я могу выделить 10 упражнений. 10 место Отжимания на пальцах укрепят ваши пальцы, что положительно скажется на захвате. 9 место Стандартные качковские упражнения для прокачки предплечья: сгибания и разгибания запястий со штангой или гантелями...