Сегодня расскажем 10 коротких советов по дыханию в плавании. Хоть они и короткие, но очень важные и обязательно помогут улучшить вашу технику. Важно! Сразу отметим, что не нужно стараться применить все эти 10 советов на одной же тренировке. Дело в том, что вы можете запутаться и не обратить внимание на то, что действительно важно. Применяйте каждую фишку по отдельности на каждой тренировке по 1-2 штуки. Этого будет вполне достаточно и приведет к максимально быстрому результату. Совет 1. Дышать нужно ровно и спокойно: на 30% от максимального объема ваших легких...

Плавание – это эффективный способ развития силы и здоровья у ребенка. Но некоторые родители опасаются этого вида спорта и ждут пока ребенок подрастет и у него разовьется речь и крупная моторика рук, считая, что это поможет легче освоить процесс плавания и малышу будет легче объяснить принцип задержки дыхания. Стоит помнить, что у новорожденного сохраняется врожденный рефлекс задержки дыхания до 6 месяцев, который срабатывает при попадании воды на лицо. К тому же вода – это естественная среда для...